Индивидуальные программы
тренировок и правильного питания

Удобный сервис, круглосуточная поддержка клиентов,
индивидуальный подход согласно вашим целям, большой
выбор программ, 100% результат.

Выбери свою программу и начни перемены
уже сегодня !

— Стань лучшей версией себя

Пару слов обо мне

Помогу вам достичь ваших целей

Являюсь дипломированным персональным тренером по фитнесу международного класса (EREPS, EUROPEACTIV).
Персональный тренер фитнес центра «FitnesStar» Республика Казахстан, ЗКО, г. Уральск.

Регистрация в EREPS (European Register of Exercise Professionals ) означает, что специалист по фитнесу соответствует предписанным стандартам для надлежащей практики, в том числе принимает Этический кодекс практикующего и намерен повышать стандарты личностного, карьерного и профессионального развития. 
EuropeActive — всемирно известная европейская ассоциация, деятельность которой направлена на развитие фитнес- и велнес-индустрии в мире. Ассоциация представляет интересы профессионального сообщества на уровне Евросоюза в Брюсселе и поддерживает высокие стандарты фитнес-образования среди своих участников.

Имея большой путь за плечами и зная, как тяжело новичкам , которые допускают море ошибок в тренировках и питании , я создал программы , которые помогут достичь успеха и поставленных целей , потратить время с пользой и получить результат .

Наш сервис » Всё просто » берёт решение всех этих проблем на себя,вам остаётся лишь заполнить анкету или выбрать нужную программу под ваши цели ,произвести оплату и вы получите доступ к личному кабинету и плану питания и тренировок

Мои программы

Для женщин

Идеальное тело

Цена…………..1000р / 6000 тенге
Длительность…………….1 месяц

  • Подробная программа тренировок и правильного, сбалансированного питания на 4 недели
  • Общая подкачка и точечная проработка мышц
  • Укрепление мышечного корсета
  • Проработка локальных зон
  • Растяжка для гибкости и пластичности твоего тела!
  • Результаты уже через 4 недели
  • Онлайн поддержка 24 часа


Проще говоря: это плоский живот, подкаченная попа и твоё идеальное тело, созданные в тренажёрном зале.
Будь уверена, что уже через месяц тренировок ты почувствуешь легкость, а твои родные и друзья увидят изменения!
Запишись, и уже сейчас ты сделаешь первый шаг к новой я.
Ведь ты давно об этом мечтала!

Аппетитная попка

Цена…………..1000р / 6000 тенге
Длительность…………….1 месяц

Курс "АППЕТИТНАЯ ПОПКА" - это:

  • Подробная программа тренировок на 4 недели
  • Программа правильного, сбалансированного питания на весь курс
  • Ощутимые результаты уже к концу курса
  • Онлайн поддержка 24 часа

Упругая и аппетитная попка — мечта любой девушки. Чтобы мечта стала реальностью, запишись на этот курс.Начни менять себя прямо сейчас!

Грация

Цена…………..1000р / 6000 тенге
Длительность…………….1 месяц

Если вы думали, что тренировки дома для девушек является малополезным мероприятием, то попробуйте наш готовый план упражнений для похудения и тонуса мышц всего тела и получите подтянутое и стройное тело.
Преимущества тренировок в домашних условиях:

  • Вы экономите время на  дорогу до спортивного зала.
  • Вы экономите деньги на приобретение абонемента.
  • Заниматься одному психологически комфортнее, за вами никто не наблюдает и не доставляет неудобств.
  • Вам не нужно приобретать специальную фитнес-одежду, можно заниматься в домашней майке и шортах.
  • Для молодых мам в декрете тренировки в домашних условиях является единственным выходом, если не с кем оставить ребенка.
  • Большой выбор готовых видео и комплексов упражнений сделают тренировки дома для девушек разнообразными и эффективными.
  • У вас будет под рукой комфортный душ или ванна со всеми необходимыми принадлежностями.
  • Можно заниматься ранним утром перед работой или поздним вечером после работы.
  • Подробная программа тренировок и правильного, сбалансированного питания на 4 недели
  • Онлайн поддержка 24 часа
  • Не теряй времени даром, начни прямо сейчас

Для мужчин

Атлант

Цена…………..1000р / 6000 тенге
Длительность…………….1 месяц

Мечтаете изменить свое тело и вместо угловатой костлявой фигуры видеть в зеркале упругие мышцы и рельефный пресс? Хотите с гордостью носить майки -безрукавки, подчеркивающие мускулатуру рук?
Программа «АТЛАНТ» от ВСЕ ПРОСТО поможет вам создать идеальное спортивное тело!
Курс «АТЛАНТ» предназначен для мужчин в возрасте от 18-ти лет, обладающих обычным или худощавым телосложением. Мы не рекомендуем эту программу подросткам младше 18 лет, поскольку предложенные силовые упражнения могут негативно сказаться на росте и на общем развитии позвоночника.

Курс "АТЛАНТ" - это:
• Подробная программа тренировок на месяц
• Подробная программа правильного, сбалансированного питания
• Курс составлен с учётом периодизации и циклирования нагрузок
• Рекомендации по спортивному питанию
• Онлайн сопровождение 24 часа в сутки

Курс "АТЛАНТ" - это не просто набор тренировок, но и советы правильного питания для достижения результата. В курсе вы найдёте рекомендации по спортивному питанию, технику выполнения упражнений для набора мышечной массы.

Аполлон

Цена…………..1000р / 6000 тенге
Длительность…………….1 месяц

Вы никогда не посещали тренажёрный зал и ваше тело уже не такое стройное и подтянутое? Решили привести себя в форму к пляжному сезону? А может вы провели много часов в тренажерном зале и хорошо набрали мышечную массу? Теперь мечтаете, чтобы мышцы обрели свою идеальную форму?

Чтoбы тeлo былo cильным и peльeфным, нyжнo paбoтaть нe тoлькo нaд yвeличeниeм мышeчнoй мaccы, нo тaкжe и нaд yмeньшeниeм жиpoвoй пpocлoйки, пocкoлькy в пpoтивнoм cлyчae вcя paбoтa нaд мышцaми мoжeт быть пpocтo нe виднa.
Тогда курс "АППОЛОН" именно для вас.

Итак, курс "АППОЛОН" - это
• Подробная программа тренировок направленная на снижения веса тела и рельеф
• Подробная программа питания на каждый день, которая обеспечит ваш организм самым необходимым во время диеты
• Результаты уже всего за месяц
• Рекомендации по спортивным добавкам, призванным ускорить этот процесс
• Онлайн сопровождение 24 часа в сутки

Хочешь кардинально изменить себя, хочешь чтобы отражение в зеркале и взгляды окружающих доставляли тебе гордость за себя и приносили только позитивные эмоции? Тогда...
Начни сейчас, начни там, где ты находишься. Начни с сомнением, но начни. Начни и не останавливайся… Ведь если стоять на одном месте, ничего не изменится.

Лидер

Цена…………2000р / 12000 тенге
Длительность…………….1 месяц

Курс "ЛИДЕР"
Ты новичок в тренажёрном зале? Застой в тренировках и прогрессе? Не достаточно мотивации или решил(-а) ускорить прогресс? Имеются определённые цели в улучшении тех или иных мышечных групп или показателях? А может у тебя есть какие либо медицинские противопоказания, а привести себя в порядок очень хочется?
Тогда курс индивидуальных тренировок и ведения - "ЛИДЕР" для тебя!
Каждый сам решает, как ему лучше тренироваться — самостоятельно или с тренером, но с курсом "ЛИДЕР" ты всегда будешь на шаг впереди.
В курс входит:
• Любые цели и задачи
• Работа с людьми имеющими те или иные медицинские противопоказания
• Подробная программа тренировок адаптированная под вас и ваши особенности
• Подробная программа питания адаптированная под ваши гастрономические предпочтения
• Подробная консультация по спортивным добавкам
• Достижение более быстрого и устойчивого прогресса в тренировках.
• Сопровождение и консультации онлайн 24 часа в сутки

Выделяйся из общей массы, будь всегда на шаг впереди приобретя наш курс!
Хочешь быть лидером — думай как лидер!

Преимущества

Индивидуальный подход

Возможность индивидуального составления плана питания и тренировочной программы, решение поставленных вами задач любой ссложности.

Доступно

Функциональный и простой сервис с которы справиться даже ребенок. Работает с любого носителя (компьютер либо телефон)

Европейское качество

Создатель проекта имеет образование в сфере фитнеса по европейским стандартам (EREPS, EUROPEACTIV). EREPS гарантирует, что квалификация специалиста высокого европейского уровня.

Бюджетно

Очень бюджетные и доступные цены оплаты для всех

Огромный выбор

Огромный выбор программ правильного питания и тренировок. Для решения любых целей и задач.

Поддержка 24 ч

Круглосуточная поддержка всех клиентов, ответы на любые вопросы связанные с выбранной программой

Любые цели

Снижение веса тела, набор мышечной массы, специализация по мышечным группам, реабилитация, подготовка к соревнованиям

Любая локация

В этом проекте собраны программы тренировок для дома и тренажерного зала.

Приятные бонусы

Различного рода розыгрыши и марафоны с подарками.

Схема работы со мной

Выбираете курс

Выберите курс под свои цели, решим любую поставленную цель

Оплачиваете

Очень бюджетные и доступные цены оплаты

Получаете доступ

Получаете доступ в личный кабинет с вашим курсом

Тренеруетесь

Тренеруетесь и питаетесь по указанной программе для вас

Результат

Выполняя все наши указания вы 100% получаете результат

Мои клиенты

Виктория 33 года

Результат……………..минус 7 кг
Срок………………. …….5 месяцев

Алина 25 лет

Результат……………..минус 5 кг
Срок………………. …….3 месяца

Ольга 28 лет

Результат……………..минус 27 кг
Срок………………. …….13 месяцев

Денис 23 года

Результат……………..минус 36 кг
Срок………………. ……13 месяцев

Антон 30 лет

Результат……………..минус 24 кг
Срок………………. …….8 месяцев

Дарина 27 лет

Результат……………..минус 10 кг
Срок………………. …….7 месяцев

Сертификаты, документы

Ефимов Антон — дипломированный персональный тренер по фитнесу международного класса (EREPS, EUROPEACTIV). Персональный тренер фитнес центра «FitnesStar» Республика Казахстан, ЗКО, г. Уральск.
Персональные тренировки, подготовка соревнующихся спортсменов в пауэлифтинге (IPF) и фитнес бикини (IFBB).

Что такое EREPS?
Европейский реестр специалистов по тренировкам (European Register of Exercise Professionals (EREPS))– независимый реестр инструкторов, тренеров и преподавателей, работающих в европейском секторе оздоровления, фитнеса и физической активности. Программа EREPS гарантирует, что квалификация специалиста по тренировкам достаточна для выполнения своих обязанностей. Это придаёт потребителям, работодателям и специалистам уверенность в их профессионализме. Программа EREPS обеспечивает признание сертификатов, подтверждающих фитнес-квалификацию на европейском уровне. Регистрация в EREPS означает, что специалист по фитнесу соответствует предписанным стандартам для надлежащей практики, в том числе принимает Этический кодекс практикующего и намерен повышать стандарты личностного, карьерного и профессионального развития.

EuropeActive — всемирно известная европейская ассоциация, деятельность которой направлена на развитие фитнес- и велнес-индустрии в мире. Ассоциация представляет интересы профессионального сообщества на уровне Евросоюза в Брюсселе и поддерживает высокие стандарты фитнес-образования среди своих участников.

Отзывы

Контакты

Мой телефон :
+7 (705) 501-21-82

Мой Email :
vseprostofit@gmail.com

Социальные сети и месенджеры:

Остались вопросы ?

Напиши мне в  whatsapp и я с радостью отвечу

© Все права защищены / 2019 Design by Artem Getmann